在农历五月有我国传统节日五月初五“端午节”，也称“端阳节”、“重午节”等。各地围绕这一节日有吃粽子、喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，赛龙舟等习俗，也是我国人民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重大节日。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。在端午节之际，吃粽子以食疗食补增加营养；挂艾蒿以清洁消毒避邪；喝雄黄酒或菖蒲酒以加强自我保护；佩戴香囊以散浊化湿、驱虫醒脑；用香薰或兰草汤沐浴以醒脑提神、祛除邪气、疗疾养生；划龙舟以加强锻炼增强体质，看龙舟能起到心境的抚慰和调节；这些看似是习俗实为一套系统的养生健身体系，从此也可看出我国民族传统文化的博大精深。

如何应对“毒五月”常见疾病

湿疹

对策：艾草和菖蒲煎水熏洗

农历五月是湿疹高发时节，粟粒状的红色丘疹、疱疹或水疱等常出现在头、面、耳后、四肢等部位。从预防的角度，郭红建议大家购买艾草和菖蒲，取适量煎水20-30分钟，然后熏洗全身10-15分钟。

患过湿疹的人群，应尽量选择纯棉、浅色、宽松的衣服，勤洗勤换，远离食物过敏源。不住潮湿的地方，也不要铺地毯。最好不要养花草和宠物。房间要常常通风。温水洗澡，并且洗后马上外用保湿乳。

腹泻

对策：藿香煎水当茶饮

脾胃为后天之本，也是养生之根。然而每年的农历五月，腹泻频发，为排肠道疾病之首。郭红支招，可以用藿香（10-15克）煎水当茶喝，不仅预防腹泻，出现轻微腹泻的人也可使用。也可用藿香正气液代替。

腰痛

对策：苡仁、苍术煎水当茶饮

“湿热下注”是一个中医的术语，意思是体内的湿气过重，运不出去，于是朝身体下面走导致疾病滋生。郭红介绍，农历五月期间，腰痛、全身酸痛、女性带下病（白带量增多,并伴有异味或其他症状）都是由湿热下注引起的。

痰多咳嗽

对策：每日三次陈皮甘草茶