这几天孩子生病，跑医院的次数有点勤快，但也发现了一个现象，孩子发烧不光是细菌感染或者病毒感染，更常见的就是积食引起的发烧，大夫按按孩子的肚子，然后再查看舌苔，询问孩子的饮食，最后综合得出结论，最近注意孩子的饮食，别吃得这么多了，这是积食了。父母一脸地懊恼，原来积食也可以引起身体的不适，还以为吃点健胃消食片就没事了呢。
很多宝妈可能也遇到过孩子没有食欲、脘腹胀痛的情况，有的孩子还伴随着呕吐和发烧，这都是积食的典型症状，妈妈们都很疑惑，我们小的时候，根本没听说过积食这个词，偶尔吃着了，饿两顿就没事了，为什么现在积食的孩子却越来越多呢？其实，无外乎三种原因，但人们大多只注重第一种积食，也就是吃多了，却总是忽略后两种更为棘手的积食。
吃得太多容易引起积食
现在的孩子为什么容易积食，用医生的话讲，那就是现在能吃的东西太多了，看看吧，围绕在孩子身边的美食都有哪些，主食就不用说了，肉蛋奶、五谷杂粮、各种蔬菜应有尽有，甚至是反季节的食物，只要想吃就能吃到。零食呢，蛋糕、巧克力、糖果、油炸膨化食品等等，哪个家庭没有？还有水果，有孩子的家庭哪个不是四五种地备着？孩子想吃什么就吃什么，但是肠胃的消化能力和负担能力就那么大，孩子这里吃一点，那里吃一点，再加上吃饭，很容易就吃多了，肠胃蠕动不了，这些食物就会淤积，还没彻底消化呢，新的食物又来了，孩子想不积食都很困难，就拿现在很火的大胃王来说，哪个大胃王不是瘦子？吃这么多为什么还这么瘦，最重要的原因就是不消化，他们胃肠的消化功能不见得就比正常人好，身体也更容易出现问题。
所以越是物质丰富，孩子就越容易积食，这跟生活水平的提高是息息相关的，每个家庭都把孩子当成宝，所以积食问题也就越来越严重了。
饮食内容不科学
在过去，物质匮乏的年代，孩子们吃不到好东西，能够吃点鸡蛋和肉类就是改善生活了，平时吃的东西，都是很好消化的，所以孩子们积食问题是很少见的。但是现在饮食丰富了，人们又注重孩子的健康，所以给孩子的食物内容就开始出现偏差，最常见的就是高蛋白、高脂肪的食物摄入太多，即使孩子吃得没有超量，但是这些食物很难消化，淤积在肠胃也会引起积食，所以孩子的营养要均衡，也要以好消化为主，孩子的肠胃还在发育中，这些食物会给肠胃增加很多负担，孩子也会食物内积，引发身体不适。
饮食规矩不科学
好好吃饭对一个孩子来说太重要了，古人说食不言寝不语，这是有一定的科学依据的，所谓好好吃饭，就是专心致志，把吃饭当成一件重要的大事，可是现在的孩子如何吃饭，吃饭时看着电视或者手机，要不然就是一边玩一边吃，父母跟着屁股后面追着喂，趁着孩子不注意，塞一口是一口，觉得孩子只要是吃进去就行，其实，有质量的吃饭是很重要的，很多父母也发现了，只要孩子哈好吃饭，即使吃多了也不容易积食，就怕孩子没食欲还强塞，孩子很容易消化不良。
其实人体的注意力和肠胃是有一定联系的，肠胃里有自主神经系统，长期转移注意力吃饭，孩子养不成自主的习惯，是非常影响消化的，比如有的孩子不看电视吃不下饭，长大了也很爱看电视吃饭，或者不知不觉吃多了，或者吃完总是不舒服，何不坐下来平心静气地吃一顿饭呢？
所以三种原因引起的积食，控制好第一种很容易，让孩子少吃就好了，但是第二种和第三种似乎更为棘手，因为孩子的饮食习惯和饮食偏好并不好纠正，调节到健康的饮食上来需要一定的时间和耐心，这就需要更大的精力，但是对孩子以后的成长肯定会更好。

让孩子好好吃饭，说着容易做起来很难，这也是为什么很多孩子频繁地积食，父母总是找不到法门的原因，所以，不要吃得太多，适可而止很重要，饮食内容和饮食规矩也更为重要，是孩子以后饮食的基石，如果只顾其一，孩子的积食问题很难彻底解决